Детская йога – это, скорее, гимнастика, которая позволит детям сохранить или восстановить здоровье. Йога – тренд в области здорового образа жизни.
Некоторые думают, что маленькие дети и асаны йоги несовместимы, и что йога скорее подойдет спокойным девочкам, но уж точно не понравится активным мальчикам. Однако практика показывает, что это не так.
В чем же плюсы детской йоги?
- укрепление всех групп мышц
- улучшение естественной гибкости и пластичности тела
- формирование правильной и здоровой осанки
- развитие координации и чувства равновесия
- повышается работоспособность и умственная активность
Кроме того, детские психологи отмечают пользу йоги и для психологического состояния ребенка.
